Gesundes Wohnen

Gesundes Wohnen

Beiträge zu diesem Thema

Leben mit mehr Tageslicht: Wohnqualität und Gemütlichkeit

Als Bernhard Kram und seine Frau die freudige Nachricht über Familienzuwachs erhalten haben, war schnell klar, dass der vorhandene Wohnraum zu klein ist. Der Familienvater selbst, begann daraufhin sich intensiv mit der Planung eines Zubaus auseinander zu setzen. In der knapp zweimonatigen Planungsphase entstand ein 60 m2 großer Zubau, der nach einer dreimonatigen Bauphase seither als Lebensmittelpunkt der Familie dient.

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Entspannen an lichtdurchfluteten Orten verbesstert die Stimmung

Frischluft gegen den Winterblues

Wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden verändert sich bei vielen Menschen die Stimmungslage: Eine allgemeine Energielosigkeit macht sich breit, dazu kommt ein besonders ausgeprägtes Bedürfnis nach Schlaf und die Motivation, die Freizeit aktiv zu verbringen, wird immer geringer.

Dieses Phänomen ist bekannt als Winterblues und in der Bevölkerung in der dunklen Jahreszeit weit verbreitet. Womit aber hat es zu tun, dass viele Menschen im Winter in ein Stimmungstief fallen? Und was kann man dagegen tun?

 

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Frau trainiert im Dachgeschoss

Aktiv zuhause

Fitnessübungen für zu Hause liegen gerade im Trend. Die Möglichkeit spontan und jederzeit zu sporteln macht das Zuhause zur praktischen Alternative zum Fitnessstudio. Viele Hobbysportler funktionieren hierfür Hobby-und Kellerräume komplett um und vergessen dabei, dass Frischluft und Tageslicht eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit und Motivation spielen – wir klären auf!

 

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